Юлия Воистинных — Нормализация веса без диет

Вечерние переедания :17 причин и все способы решения

Подробный гайд для устранения проблемы

Вечерние переедания - это точно не вопрос слабой силы воли или недостаточной дисциплины. На переедания влияют факторы из разных сфер нашей жизни: работа тела, наши мысли, наши чувства и то, что нас окружает (и кто окружает).

У каждого человека свои причины вечерних перееданий и поэтому свое решение. За годы работы я собрала огромный опыт своих клиентов, которые обращались ко мне с проблемой перееданий. Я систематизировала все разнообразие этой проблемы и ее решений, и в результате родился этот гайд.

Гайд создан для того, чтобы вы нашли именно вашу причину (или совокупность причин) и решения, которые будут работать именно для вас. Вместо мучительных попыток терпеть голод и держать себя в руках вы сможете разобраться с причинами своего состояния и предотвращать переедания.

А вечерний аппетит просто исчезнет!

Гайд нужен вам, если вы узнали себя:

Днем чувствую себя успешным ЗОЖником, а вечером как будто другой человек!
Пытаюсь не есть после 6 или съесть легкий правильный ужин, но потом все равно ем все подряд
Покупаю сладкое «для гостей», «для детей» или «на неделю», а съедаю сама вечером и за один-два дня!
Чувствую, что не наедаюсь, сколько бы ни съел вечером
Чувствую, что переела и даже объелась, но... все равно продолжаю есть!
Не могу уснуть, если не поем на ночь...

Что внутри:

55 страниц

Никакой воды, только важная информация

Тестирование

Которое поможет понять, в какой именно области лежит ваша проблема (и ее решение)

17 факторов

Все причины, вызывающие вечерние переедания, среди которых найдутся и ваши

Практика

Практические решения для каждой ситуации

Читайте и худейте

Вечерние переедания :17 причин и все способы решения

770 ₽

Подробный гайд по устранению проблемы

Файл PDF
55 страниц
Оплата банковскими картами любых стран мира

Купить

Что вы получите при прочтении гайда:

Понимание биологических, психологических, когнитивных и социальных механизмов, запускающих переедания в вечернее время (коротко и простыми словами, но так, чтобы вы убедились, что переедания это не вопрос силы воли)

Диагностику, чтобы выявить, какие механизмы заставляют переедать именно вас (комплексный тест из 24 вопросов). Вы точно узнаете о себе что-то новое и увидите вашу ситуацию целостно

Разбор 17 факторов, под влиянием которых вас тянет есть вечером. Каждый найдет именно свою ситуацию или индивидуальную совокупность факторов

Практические решения для всех 17 причин перееданий. Среди них точно не будет: "возьмите себя в руки", "выпейте стакан воды", "просто терпите голод" и "найдите свою мотивацию". Вместо этого вы научитесь предотвращать переедания!

Полистать гайд:

Нажмите и получите гайд

Купить гайд

Автор

Юлия Воистинных.

эксперт по питанию и снижению веса Precision Nutrition (Канада)
специалист по психологии изменений
автор публикаций в «Спорт‑Экспресс» и других СМИ
ведущая мастер‑классов, индивидуальных и групповых программ по снижению веса и нормализации отношений с питанием

Подробнее обо мне и моей работе вы можете узнать на главной странице сайта и в моих социальных сетях.

Телеграм-канал Разумное питание

При возникновении любых сложностей или вопросов напишите мне

✈️ Написать в Telegram